坐月子 女人生完孩子后这里不能随便清洗

女人生完孩子后什么地方不能随便洗呢？在生活中，女人生完孩子后，都要坐月子，那么，你知道女人坐月子注意事项都有哪些呢？坐月子可以洗头吗？下面我们一起来看看坐月子应该注意什么？

数九寒冬“坐月子”：到底多久洗一次澡才合适？

坐月子几乎是每一位“中国妈妈”都要经历的，也是自古流传下来的一项仪式性行为，在老一辈人的观念里，坐月子就得好好躺着，不能乱动。

尤其是到了冬天，天气寒冷，很多人都是好几天才洗一次澡，更别说刚生产完的产妇了。洗头洗澡是绝对不允许的，开窗通风也怕受凉落下病根。

年轻人则认为：哪有那么严重，人家国外的妈妈上午生产完，下午就能恢复正常生活了。

那月子到底该不该坐？怎么坐最科学？冬季坐月子有哪些格外的讲究？专家为各位新手妈妈们解答“月子之争”中出现的这些问题。

我们俗称的 “坐月子”，学名为产褥期，是指产妇产后身体各个器官、系统(除乳腺外)的形态和功能逐步恢复至妊娠前状态的那段时期，一般为6周。

坐月子虽重要，但没有“可以治病”那么邪乎

对中国人来说，坐月子确实有其重要性，但也并没有很多民间说法说得那么“邪乎”。在怀孕及分娩过程中，母亲的身体会发生诸多方面的变化，而这些变化在分娩之后需要一个恢复的过程，这也就是坐月子的由来，这一过程的主要目的在于母亲身体脏器得以恢复至原状，并不具有所谓的治疗“月子病”的功效。

科学地讲，子宫的恢复大约需要42天，这也与中国传统坐月子的时间相吻合，这就是坐月子的由来，但不存在治疗一些疾病的效果，母亲身体可以通过这段时间恢复至之前的水平，妊娠过程本身也是一次发育，免疫力等可能会得到增强，但人们没有必要寄希望于通过这段时间治病、养病，比如原来就有慢性病的人，是不可能通过坐月子就治好的。

痛经改善不是坐月子的功劳

痛经与坐月子之间其实没有明确的关系，女性在生完孩子之后痛经情况的确会比之前好一些，从中医观点来看，女性之所以痛经是因为经血排出的过程不通畅所致，在完成分娩后，产道经过扩张，一般经血的运行也更加通畅，痛经状况能够得到一些缓解。所以痛经的改善更多与怀孕、分娩有关系，而不是坐月子的功效。

既然坐月子看似没什么用是不是就可以不坐了呢？

那可不行，这一段时间可是产妇的“多事之秋”啊，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎、抑郁症等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可能在这段时间内发生，虽然没有老人说的那么严重，但也一定要多加注意！

七招教你科学渡过产褥期

舒适、清洁、温度适宜的休养环境

月子里产妇汗腺分泌旺盛，排汗多，体质虚弱，因此，需要为产妇及婴儿创造一个舒适、清洁的休养环境。

室内保持22°左右的常规温度，保持房间空气流通，每天通风2次，每次半小时，要改变坐月子不能受风邪的观念，产妇及孩子只要不待在有过堂风的地方，一般不会因受风而病。

注意个人卫生

刚生完宝宝的妈妈血性恶露多，如果会阴部有侧切伤口，容易增加感染机会。因此妈妈们应该尽力保持会阴部清洁、干燥。

可用温水清洗会阴部，每天2—3次。

会阴伤口如果在左侧，睡眠时最好向右侧卧，以免恶露污染伤口。

大小便后擦拭外阴时，顺序由前向后，即从会阴部向肛门方向，以免肛门附近的细菌带到会阴伤口和阴道内部，引起炎症。

还要注意勤换卫生巾。

产妇坐月子不许洗头洗澡、不许梳头剪指甲等老旧观念也应该改变，产褥期出汗很多，即使在冬季，代谢也很快，身上很不舒服，不但“月子”坐不好，还会影响心情。

所以要经常清洗，保持皮肤清洁，冬季有条件也可以隔天洗头洗澡，用热水淋浴或擦洗，都不会落下“月子病”。

保持口腔卫生

有些人认为怀孕、生孩子与口腔卫生没关系，妊娠时还能做到保持口腔清洁，可是“坐月子”时都听老人的话，一个月内不刷牙不漱口，食物残渣在口腔中发酵腐败，可造成口腔感染。

妊娠时，受大量雌激素影响，牙龈肥厚且容易患牙龈炎，造成牙龈出血，牙齿松动，并出现龋齿(即俗话说的“虫牙”)。产褥期不刷牙漱口，会加重以上状况。

因此新手妈妈们应在饭后用温水刷牙漱口、保持口腔清洁。

衣着干净舒适

产妇的内衣裤要每天换洗，尤其哺乳的产妇因乳汁经常弄湿弄脏衣服，穿着时间过长会有异味，不但自己穿着不舒服，对哺乳的孩子也不卫生。

清洗后晾晒在有阳光通风的地方。内衣裤尽量选择透气性好、不刺激皮肤的纯棉制品。

哺乳卫生

喂奶前清洗双手，轻擦乳头。哺乳后留一滴乳汁在乳头上，可以保护乳头，待干燥后可带上乳罩，起支托乳房的作用，促使乳房局部的血液循环通畅，避免引起乳汁淤积。

哺乳时双侧乳房轮流哺乳，单喂一侧，时间长了会引起乳房一大一小。

饮食卫生

产后注意饮食清洁，食具要干净，生熟食品放置时要分开。人工喂养孩子时，注意消毒奶瓶，奶制品易滋生细菌，每次用完一定要刷干净，消毒后再用。

由于产妇肠蠕动减慢，经常发生便秘，所以饮食以清淡、有营养为好，还应多吃蔬菜、水果，适当吃些粗粮食品。

适当休息

母乳喂养的母亲睡眠、休息要与婴儿同步，也就是孩子睡觉时母亲抓紧休息，这样既恢复了体力，又可保证足够乳汁。

产后进行适当运动利于恢复身体

刚生产完的妈妈不必过于紧张，以为必须整天躺在床上一动不动。

经阴道自然分娩的产妇，根据自己的疲劳程度卧床休息后，就可以起床活动啦，产后第2日可以开始做产后健身。

行会阴侧切或行剖宫产的产妇，在产后24小时可起床稍事活动，待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后健身。

这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲，也有助于子宫收缩，促进恶露的排出及子宫复原，有助于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生率，且能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛。

产后健身应包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作和能锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作。产后2周时开始加作胸膝卧位，以预防或纠正子宫后倾。

上述动作每日进行2-3次，每次15分钟就可以了，而运动量应该随着时间推移逐渐加大。

还有，各位妈妈千万不要以为只在家坐月子就可以了，一定不要忘了访视和复查。

产后检查不能忘

第一次是在产妇出院后3-7天内，社区妇幼保健人员上门产后访视，了解产妇及新生儿健康状况和哺乳情况，给予及时指导。如果有高危因素，还会增加访视次数。

第二次在产后28-30天，母婴到社区卫生服务中心做产后随访。

结语：通过上文的介绍，你知道女人生完孩子后什么地方不能随便乱洗了吗？在生活中，很多人的思想观念都停留在远古时代，认为坐月子要静养，不能洗头不能洗澡，其实，并不是这样的，希望上文的介绍，能够帮助到大家哦！

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