揭秘“面部密码” 探寻健康信息

近日，在网上一条关于“面部健康密码”的微博非常的火，它揭秘了我们脸上的30个健康密码，这到底是不是真的呢？一起到下文看看究竟吧！

揭秘“面部密码” 探寻健康信息

读脸：你的脸上有无健康密码？

最近一条微博很火。在微博上，它被转发了6000多次，500多人参与评论。

其实它的内容很简单，就是告诉你，在你的脸上其实暗藏了30个健康密码。比如黑眼圈可能是因为支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调;而流口水其实是胃肠功能虚弱所引起的。>>>三九健康王

“读脸看健康”靠不靠谱呢？我们来求证一下。所谓“读脸”，其实应该暗合中医“望诊”的门道。我们便请教了专家魏睦新教授。

魏睦新教授说，“读脸看健康，从中医角度来说是有道理的。只不过具体到这30条，我觉得它收集的信息来源挺杂的，靠谱和不靠谱的各占一半吧。”他说，在中医“望诊”里，“读脸”可谓第一要素。按照中医理论，一个人的五脏六腑精气都能上至颜面部，五官、皮肤都和内脏都有直接联系。

“面部健康密码”真相揭秘

黑眼圈：可能是血液中沉积太多废物的缘故，或者支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调。

真相：大部分黑眼圈还是睡眠不足引起的。

眼皮浮肿：体液失调！可能是你的肾出问题。

真相：其实眼泡浮肿应该考虑的是脾虚问题。

红血丝：血液循环不畅的警讯。

真相：可能是肝火、内火旺盛。

唇色发白：血红细胞不足，贫血。

真相：是需要考虑一下贫血或者其他虚证的可能。

嘴角破裂：早期胃炎的预警。

真相：脾阴不足，或存在肺热，也可能和消化系统有联系。

口气不佳：六成以上“口气”由牙齿疾病引起。

真相：首先考虑口腔疾病，除此以外还可能和消化系统疾病有关，甚至可能是心理因素所致。

流口水：胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去肠胃科挂个号。

真相：脾虚，或者胃火过旺。

舌头发紫：体内毒素积累过多。

真相：其实是体内循环不畅的表现。

舌苔太厚：可能是肠胃功能不良或饮食过量。

真相：多数是脾胃弱引起的食物不能正常消化，积滞所致。

舌苔太薄：过敏体质的人容易发生。

真相：这多数属于虚证，而不是过敏。

舌苔泛黄：可能是感冒信号！

真相：说明体内有热，可能是体温升高、炎症感染、消化道功能紊乱，或者与舌苔微生物有关。

有时流鼻血：肠胃衰弱的人无法吸收充足营养所致。

真相：肺热或者鼻腔内血管畸形引起的居多。

脸色苍白：贫血症状。

真相：也可能是其他一些疾病表现。

脸色发黑：你可能得看医生检查一下是不是肾脏有毛病。

真相：肾衰患者会有这样的表现，但面色发黑都与肾脏功能障碍没有必然联系。

5种不健康脸色要警惕 或提示你身体健康状况

气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，气血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。

疾病征兆：鼻类呈红色或紫色

病情分析：鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。

应对措施：

1、控制热能及体重。肥胖者高血压的发病率显着高于正常体重，多数高血压患者会伴有超重及肥胖。限制热能摄取，使体重减轻后，血压就会有一定程度的降低。肥胖者应节食减肥，体重减轻每周1—1、5千克为宜，体重每增加12、5千克，收缩压上升约10毫米汞柱，舒张压上升约7毫米汞柱。

2、限制食盐摄入。食盐摄入量高的地区，高血压发病率也高。每天吃10克盐，高血压发病率约10%;而每天吃20克盐，高血压发病率则为20%，保持低钠饮食，每天钠量维持500毫克，以维持机体正常代谢。每天供给食盐以2—5克为宜。

3、多吃降压降脂食物。有降压作用的食物：芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。有降脂作用的食物：山楂、番茄、大蒜、洋葱、绿豆等。

4、补充微量元素及维生素。保证膳食中钙的摄入充足。据研究报告，每日膳食，钙摄入800—1000毫克，可防止血压升高。流行病学调查资料证明，每日平均摄入钙量450—500毫克的人群比摄入钙量1400—1500毫克的人群，患高血压病的危险性高出2倍。含钙丰富食物有豆制品、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、韭菜、芹菜、蒜苗等。大剂量维生素可使胆固醇氧化为胆酸排除体外，改善心功能和血液循环。新鲜蔬菜和水果富含维生素，如：橘子、大枣、番茄、油菜、小白菜、莴笋叶等。

5、降低脂肪和胆固醇的摄入。脂肪摄入过多，可引起肥胖症和高血压病，高血压是冠心病的主要患病因素之一，高脂肪高胆固醇饮食容易使动脉粥样硬化。

6、保持饮食规律。宜少量多餐，每天4—5餐为宜，避免过饱。

疾病征兆：皮肤过于白皙

皮肤过于白晳，可能是气血欠亏所致。改善这一症状，可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这些食物，可使脸色红润起来。

气血双补法

气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

1、宜多吃具有补血、补气作用的食物。

2、宜多食性平、味甘的温热食物。

3、宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

4、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

5、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

疾病征兆：眼圈发黑、脸色晦暗

早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗。此外，吃啥补啥，可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效。

疾病征兆：耳朵发红

耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

疾病征兆：面颊呈褐红色

面颊发红是高血压的征兆。因此，面部呈此颜色的人们要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

6大健康唇危机

嘴唇起皮、干燥、裂口是因为什么？或许涂上在高档的润唇膏都不管用。因为嘴唇会预示着你的健康问题。

健康“唇”危机1：唇色黯红——是不是便秘了？

造成便秘的原因很多，大体上是因为气血不能正常运行于机体而导致气血不畅所致。有便秘情况的患者，唇色也因气血不畅无法滋养而色暗。

健康调理：晚餐吃素

如果是这种原因造成的便秘，让气血运行是关键。进行运动是最自然的疗法，并且配合选择素食作为调养的方案，至少做到晚餐尽量不吃肉，避免过于油腻和肥厚的肉类食物对于肠胃造成过重的负担，让清晨顺利排泄。

健康“唇”危机2：唇色发白——有可能是贫血？

一般来说，贫血的人由于血液内红细胞与血红蛋白含量低于正常值，不仅唇色白，而且眼睑发白，面色苍白，指甲发白，并且都白得没有光泽。

健康调理：告别偏食

发生贫血的情况中，有很大一部分是由于偏食造成的。偏食也是造成营养不良的一种原因，如果日常饮食不规律，忙的时候吃方便面，不忙的时候在外面胡吃海塞，那样的话，不是营养过于简单，就是由于食物烹调过于精致破坏了营养。

健康“唇”危机3：唇有皲裂——维生素缺乏了吧？

很多女性都有过嘴唇干裂的经历，越干裂就越想舔，有时甚至出血。由于嘴唇没有汗腺和唾液腺，故保持湿润只靠毛细血管和少量发育不全的皮脂腺。

健康调理：内外兼修

如果想拥有水润红唇，宜内外兼顾。外用油脂含量多、性质柔和的唇膏，以“防护”治标为主。内服饮食应多样化，营养均衡，多吃一些水分含量多的食物，比如汤、粥、水果。

健康“唇”危机4：唇边水疱——是不是唇疱疹来袭？

唇疱疹由单纯疱疹病毒引起，在唇及周围形成小水疱。这些小水疱是成组的，有点疼痛，充满液体，让人看上去很是不爽。

健康调理：可以自行痊愈

唇疱疹一般经过两周的时间，就可以自行破溃结痂，所以很多人都在不知不觉中痊愈。因为这种疾病有经常复发的特点，虽然不碍事，但却严重影响美观，所以要注意如下主要诱发因素：焦虑、日晒、感染。

健康“唇”危机5：唇边黄痂——烂嘴角的口角炎？

被俗称为烂嘴角的口角炎，最初表现为口角上发红、发痒，接着上皮脱落，形成糜烂，然后结痂。这时候你就会张不开嘴了，张大了嘴时会因为拉裂而出血，吃饭说话等都会受到影响。

健康调理：大补核黄素

很多人都爱把这样的情况归咎为“上火”，但缺乏核黄素，即维生素B2也是常见病因之一。核黄素是人体新陈代谢酶系统的一个组成部分，它的缺乏还会引起舌炎、结膜炎、角膜炎、阴囊炎和脂溢性皮炎等疾病。

动物肝脏中的核黄素最为丰富，蛋类、牛肉、菠菜、油菜、茴香、花生、黄豆、木耳等食品中也含有相当数量的核黄素。

健康“唇”危机6：唇边胡须——内分泌紊乱？

有的女孩子的唇边竟然像男孩子一样，长出了细细绒毛样的胡子，同时身上的汗毛也比较浓重，在影响了美观的同时，也暴露了健康问题。

健康调理：确诊是否患多囊卵巢综合征

长胡子可能与内分泌紊乱，体内雌、雄性激素异常或多囊卵巢综合征等有关。其中多囊卵巢综合征有一个显着的特征就是体毛过多，同时还有肥胖、闭经、不孕的情况发生。唇部自检，只为你的身体状况做个小提示，详细诊断需要和专家面对面，但小施调养却可以随时进行。

总结：综上所述，从面部看健康是靠谱的，大家今后不妨通过面部颜色和健康结合起来，知道这些信息，能预防疾病哦！

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