孕妇可不可以吃虾皮

孕妇需要忌口的食物有很多，为了肚子里的孩子发育的更加健康，很多食物都不能够像以前一样吃，像是海鲜类就有很多需要忌口了，不过其中的虾皮孕妇倒是可以吃。虾皮这种食物营养非常的丰富，含有非常丰富的蛋白质还有钙元素，对于孕妇来说非常的好，能补充大量的钙元素还有蛋白质，是孕妇的营养圣品，对健康也有着非常大的帮助。

孕妇是可以吃虾皮的。虾皮含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，是孕妇孕期最好的营养食品之一。虾皮含有丰富的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾皮。它们可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。所以只要孕妈妈对虾皮无不良反应，就可以多吃虾皮，对孕妇和胎儿都有好处。

预防高血压，虾皮中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，对预防准妈妈孕期高血压有一定疗效。

吃虾皮对于一些身体比较虚弱需要调养的人来说也极为重要，孕妇中如果有含钙不足的人的话也可以通过吃这个食物来帮助摄入钙，对于孕妇来说这是一种非常有帮助的食物，对健康很好。并且虾皮还有镇静的作用看，对于一些神经衰弱的孕妇来说也很有好处。

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