恶心头疼应该怎么办

恶心，头疼等病是一种很常见的疾病，可能不会引起注意，但是如果经常恶心，头疼就应该引起注意了，找清除原因，再对症治疗是十分重要的。如果找不到原因，那应该及时到医院接受检查治疗。一般引起头痛，恶心的原因有几个，比如消化系统出现疾病，像食物中毒等。以下就是具体的小知识：

消除精神与工作上的紧张，消除疑虑，放松精神后，头痛也会自然减轻。还要合理安排作息，保证充足睡眠； 纠正不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等； 自我按摩与梳头：用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点。

将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩可达到止痛目的；坚持锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。另外，运动能明显改变人的情绪，调节生物钟，改善睡眠。坚持长期锻炼，能增强体质，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复；药物治疗：慢性头痛，药物只能做为一种辅助治疗。

以上是一些治疗头疼等症状的小方法，有这种症状的人可以尝试一下，像上述这样做可能这种症状就会缓解很多。另外，在平常一定要多加锻炼，走路爬山都是好的选择，促进血液循环。多吃一些绿色蔬菜，水果等。睡前可以喝一杯牛奶等。

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