经期能吃鸡蛋黄吗

更新时间： 2022-01-05

我们都知道鸡蛋黄是一种含有比较多胆固醇的食物，但是它对于经期的女性朋友是没有什么影响的。因为鸡蛋黄可以补充经期消耗的营养物质，所以对于喜欢吃鸡蛋黄的女性朋友来说是可以适当的食用一些的。经期是女性朋友比较脆弱的一个阶段，希望女性朋友应该要多去保暖自己的身体。

鸡蛋是一种营养价值比较高的食物，它对于我们补充身体所需的蛋白质和脂肪是有用的，所以我们希望经期的女性朋友可以适当的利用鸡蛋黄的营养价值。下面就让你们自己去来看看这篇文章吧。

在月经期可以吃鸡蛋的，鸡蛋主要成分为蛋白质、脂肪，还有丰富的维生素，这些都对人体有益，月经期间激素一系列变化，最终月经来临，这就是一个生理情况下的失血，有许多妇女常常因月经多而出现贫血，而蛋黄中含有无机盐铁，有利于造血而预防营养性贫血。

可以的，补充优质蛋白，还有建议你经期注意外阴卫生。建议你注意休息，还有注意外阴卫生。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

可以的。来例假我们只要注意饮食要清淡，不食肥甘厚味黏腻的食物，忌食辛辣刺激性食物，注意饮食不能过亮，不触摸凉的东西。建议在月经期间

生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

相信你们看完这篇文章介绍的经期可以吃鸡蛋黄，应该知道吃鸡蛋黄并不会影响到你们的身体健康吧。女性朋友在经期不仅要注意营养的均衡，而且要对于食物是否适合我们食用要有一定的了解，建议女性朋友多去了解一些经期的知识。

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