老年人掉牙怎么预防

牙齿是人们吃东西的时候主要的利器，但是到了老年的时候，牙齿是会松掉的，这是自然的现象。有的老年人在掉牙之后都不管不问，其实这会对周围的其他牙齿造成很大的影响的。有的老人是经常的去医院进行补牙或者是拔牙的，真的是很麻烦。那么，老年人掉牙怎么预防？这样就可以避免给老人带来麻烦了。

1.保持口腔清洁

老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

2.叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

3.用力咬合

每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

4.鼓肋漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

牙齿掉的多了会对老人吃饭造成影响，这样对于老人的身体也是不好的，所以预防掉牙是很关键的。老人在平时饮食中也要多多的注意，不要吃太酸和太冷的东西，避免牙齿受到伤害。这也是给年轻人一个提醒，爱护牙齿要早早的开始做起。

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