怎么保养好子宫呢

随着生活水平不断的提高，越来越多的人开始注重身体上的保养只有健康的身体才能更好的去享受生活，尤其是女性身体构造特别的复杂，机器容易出现一些妇科疾病，其中子宫是女性身体中最为重要的一个器官，而且子宫也特别容易感染一些疾病所以女性朋友在生活中一定要特别注意，下面一起了解一下怎么保养好子宫呢

怎么保养好子宫呢

不要纵欲乱性

性生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

注意观察月经、白带是否正常

如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

艾草熏蒸治宫寒

自己购买一些艾条来进行熏艾，是一个治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

宫廷暖宫秘法

宫廷暖宫秘法：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，与水混合蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。

生活中有很多细节虽然看似比较平常，但是掌握好这些细节能够让身体变得更加健康，上面就是对怎么保养好子宫呢的介绍，通过了解以后希望很多女性能够重视起来，平时一定要注意身体上的锻炼，饮食上可以多吃一些含有蛋白质的食物，并且在同房的时候能做好避孕措施。

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