女性补血养颜汤是怎么做的

你爱你的老婆吗？爱不只是随口一说的事，爱需要行动来表现。你注意到老婆气色的变化吗？你知道她周期性的变化身体需要补充什么吗？

由于特殊的生理因素，女人每月都在失血，有的时候由于出血量多会出现贫血，面色苍白，气血不足。所以平时一定要注意老婆的饮食，多喝一些补养气血的汤。爱你的老婆就从关心她的身体健康开始吧。下面是一些补养气血的汤的做法。

女性补血养颜汤

一、生理期最好的补血汤

１、四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

１）排骨洗净斩块，汆水捞起；

２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；

３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可

食用。

功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

２、三红汤

材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量

做法相当简单，就是一个字熬。

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果

非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，

就喝这道汤吧。

二、补血养颜汤

以下这些补血汤主要是为了养颜哦。

１）银耳南瓜补血汤

材料：南瓜２００克、干莲子２０克、银耳２朵、红枣１５颗、冰糖适量水１０００ｍ

ｌ做法：

１）银耳温水泡发约３０分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。

２）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮１５分钟。

３）放红枣再煮５分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

２、百合白果牛肉汤

三、补气的补血汤

有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都

要硬。下面介绍两款补气补血汤。

１、圆肉姜枣煲瘦肉

材料：圆肉１０克、生姜３片、红枣１５个、猪瘦肉３００克。

做法：

１）圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。

２）一起放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗量）

３）武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量食盐便可。此量可供３～４人用。

这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈

妈喝。

血液对于每个人都很重要，是真正生命的源动力，尤其是女人。当一个人面色苍白时，你首先会想到她贫血，她会无精打采，精神不振，所以血液是女人健康和美丽的根本。由于生理的因素，女人容易缺血，女人如果不善于养血，就会出现血虚证，也会过早地衰老，健康和美丽对女人很重要，所以养血、补血对女人很关键。爱老婆的男人们你们也要记得啊。

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