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经期可以吃黄皮果吗

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黄皮果是很多人比较喜爱的选择,这样的食物在吃的时候,对身体各方面都是没有任何的损害,不过在吃黄皮果的时候,也是要注意要适量进行,它的营养价值虽然很高,在治疗疾病上它有着很好的作用,但是过量的吃对身体也是会产生影响的,那经期可以吃黄皮果吗?

很多人对经期可以吃黄皮果吗并不是很清楚,这就需要在选择黄皮果的时候,需要对这样问题进行一些认识,使得在吃黄皮果的时候,都是可以放心进行,对身体各方面不会有任何的损害。

经期可以吃黄皮果吗:

经期是可以吃黄皮果的,在月经期间只要不吃活血化瘀的食物就可以了,黄皮果有宣解郁热,理疝痛的作用,在月经期间可以服用。

黄皮果的营养价值

黄皮营养价值很高,含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素和钾、镁、锰、硒等多种微量元素。黄皮还含有多酚类、黄酮苷等具有保健功能的成分,具有开胃、消食、解油腻、松弛肌肉紧张、缓解咳嗽、化痰平喘、预防感冒之功能。

富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

黄皮果的健康食谱

黄皮蜜饯

1、黄皮洗净,切去枝,把籽挤出来。

2、黄皮上洒糖放入砂锅中小火慢煮至皮透明。

3、收汁即可。

自制的黄皮蜜饯经过加工之后仍然会有少许涩味

以上就是对经期可以吃黄皮果吗详细介绍,在选择吃黄皮果的时候,也是要注意对它清洗感觉,这样吃的时候,对身体不会有威胁,而且经期吃黄皮果需要适量进行,不能没有节制的吃,这样对人体消化也是会产生负面影响。


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