春节养生 饮食油腻消化不良按摩三穴位

春节期间饮食大鱼大肉，比平日里饮食确实油腻不少，因而也带来了消化不良、便秘等问题。如何促进肠胃消化，来按按三个穴位。

消化不良按揉三穴位

劳宫穴

劳宫穴位于手掌横纹中的第二、三掌骨之间的掌心处，手握成拳头，中指指尖位置即是。这个穴位在五行中属火，常按摩此穴能促进血液循环，改善精神紧张，促进食欲。

内关穴

内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸处，也就是大陵穴向上量三个横指的位置，在手腕两根筋的中间。该穴是治疗胃肠疾病的主要穴位之一，常按摩内关穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等胃肠症状有不错的疗效。

大陵穴

大陵穴位于人体手掌根，腕横纹的中点上。这个穴位在五行中属土，对应脾胃，按揉此穴可以降胃火、祛心火，提升胃动力。脾胃不和、消化不良等都可以通过按摩这个穴位来调理。

大山楂丸消油腻促消化

在开胃消食的中成药里，大山楂丸算得上是“最刮油”的一个，虽然只含三味药，却个个是“消食化积”的好手：由山楂、麦芽和神曲等三味药组成的大山楂丸，对各种饮食积滞都具有很好的促消化作用。临床上常将这三味药合用，统称为“焦三仙”。

山楂：含有多种脂肪酶，能促进肉类等油腻食物的消化，对过食肉类或油腻食物产生的脘腹胀满、嗳气、不思饮食、腹痛、腹泻者，疗效尤佳。

麦芽：富含淀粉酶、脂肪酶、维生素B，擅长促进面、薯、芋等淀粉类主食的消化。

神曲：为全麦粉和其他药物(青蒿、苍耳，辣蓼、杏仁、赤小豆等芽)混合后经发酵而成，含有酵母菌、多种消化酶和B族维生素，对米面类食物引起的消化不良颇有效验。

需要提醒的是，大山楂丸能促进胃酸分泌，胃酸分泌过多者不宜服用。此外，麦芽有回乳作用，哺乳妇女慎服。

喝杯陈皮茶缓解肚子胀 消化不良

陈皮茶制作方法：取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可，1次1杯，1天2—3次，便有良好的效果。

需要注意的是，陈皮茶性味偏温，如果伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用。同时，泡药茶时，千万不可把鲜橘皮当陈皮。这是因为，鲜橘皮不仅不具备陈皮的药用功效，而且表面可能还会有农药和保鲜剂污染。

怎样用鲜橘子皮制作陈皮

但这并不是说鲜橘皮就没有用处了，我们可以挑选一些熟了的橘子，剥下皮用清水浸泡冲洗5—10分钟，洗净果皮外残留的农药，待干燥后剥开果皮，阴干。干燥后装入两层塑料袋中，放置家中的阴凉干燥处贮存3年以上再用。

解决消化不良我们建议不要过多依赖药物，来试试以上中医的方法吧。

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