女人身体虚弱吃什么调理呢

更新时间： 2022-02-01

女人身体虚弱的原因有很多，有的人是因为贫血，有的人是饮食生活不规律，还有的人从出生起就体弱多病。尽管原因有很多，但是身体还是可以调理过来的，不过不是一下子，这需要慢慢地进行食疗药补。那么，女人吃身体虚弱吃什么调理呢？下面就为大家介绍几种养生的食物，希望对大家有帮助！

1.鸡汤喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是体虚劳累的人最佳食补品，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收，并能促进肌体的免疫力，加快恢复体力，补充体能所需。

2.萝卜姜枣汤白萝卜 1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30克。将白萝卜、姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。取白萝卜 5片，姜3片，红枣3枚，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁热代茶频饮。功效辛温解表，止咳化痰，调养代谢。适用于人体因体弱偏寒而带来零碎病症等。

3.葱白香菜汤葱白、香莱各15克。将上2味洗净，加水煎沸为汤，趁热顿服。功效解表散寒。适用于体弱潮寒等症。

4.蒜泥蜂蜜将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗体虚厌食有佳效。

5.香油拌蛋将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可对体内新陈代谢紊乱起效。

6.可以多吃一些清凉类水果，例如：柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，另外，不太进食可多吃草莓、柑桔类水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄等。它们富含维生素C和A，对体内不舒畅，消化不顺畅有较好的效果。

综上所述，大家都知道女人身体虚弱吃什么调理了。女人最重要的就是补血，如果身体因失血而愈加虚弱，那么便会加重身体的负担，甚至会死亡。所以，必须好好地调理身体，多吃高热量，高蛋白质，而且营养的食物，同时要保持积极乐观的生活态度。不管怎么，女人必须好好地爱护自己的身体，为自己着想。

女人身体虚弱吃什么调理呢相关文章：

★ 身体湿气重吃什么食物呢