大人消化不好应该怎么办
大人消化不好最好是在生活中适当的吃一些粥类以及汤类,并且你们要适当的运动,这样才能够促进肠胃的消化。如果你们是经常大吃大喝的朋友,我们建议大家最好是多吃一些蔬菜以及水果,这样可以为肠胃提供一些纤维素,促进肠胃的蠕动,这样就可以缓解大人消化不好这种疾病了。
针对这消化不良应该做到饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.药物,有健胃消食片,保和丸,陈香胃片、西沙必利等。
按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
可以选择一些嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。出现消化不良腹胀同时也要避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐,以及减少盐的摄取量为宜。
相信你们看完这篇大人消化不好这种疾病的治疗方法,你们应该都知道如何去治疗大人消化不好这种情况了吧。我们在生活中治疗大人消化不好首先要从饮食入手,要让患者多吃一些蔬菜以及粗粮,并且避免他们食用太多的油腻食物。
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