预防甲亢 需要从日常生活做起

甲亢即甲状腺功能亢进，也就是我们常说的大脖子病。甲亢对于我们的生活会造成很大的影响，其主要症状表现为：心悸、眼球震颤、消瘦、眼球突出，严重时可能会使得人们丧失劳动力。所以我们在日常生活中要多加注意，预防甲亢。

一： 日常预防甲亢的方法

1： 合理安排工作、学习与生活。

2： 保证充足的休息，避免劳累。稳定期可适当锻炼身体，如散步、打太极拳、做广播操等，以增强体质。

3： 还要注意预防感冒，保持个人卫生清洁，防止发生各类感染。

4： 饮食调理饮食要有规律，一般采用高热量、富于糖类、蛋白质和维生素的饮食，如肉、蛋、奶、糖、新鲜水果、蔬菜等。忌烟酒、辛辣、发物等。

5： 要解除不良情绪或不必要的心理负担，增强战胜疾病的信心。平日可多听优美的音乐、做静养功、欣赏花鸟鱼虫等，还应加强学习，提高素养，不断提高自我调节、控制情绪的能力。

6： 预防急性感染，避免精神创伤与强烈的精神刺激。

7： 注意休息，避免劳累，保持乐观情绪。饮食有节，防暴饮暴食或五味偏嗜。

不要等到症状出现才意识到事情的严重性，虽然甲亢能够治好，但未雨绸缪总比亡羊补牢好。

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