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头痛恶心是怎么回事 揭秘背后你不知道的事儿

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由于现在很多人饮食和作息时间都不规律,长时间这样导致我们的抵抗力和免疫力都下降。头痛感冒就成了常常出现的症状。那么头痛恶心是怎么回事呢,哪些原因会引起头痛呢?哪些情况需要我们注意以及我们要养生什么样的习惯呢?下面就有小编给大家介绍下吧。

头痛恶心是怎么回事

大家不要小看头痛,它其实不是一个小病,如果严重的话,会让很多人都招架不住的,能让男子去撞墙。但是它却是很普遍发生的,很多人都不知道病因究竟是什么?

头痛到底有多普遍?解放军总医院神经内科主任、中华医学会疼痛学分会主任委员于生元教授告诉《生命时报》记者,2008~2010年进行的流行病学调查 结果表明,不算上感冒、饮酒等原因引起的头痛,我国头痛的总患病率达到28.5%;任何一天里,经历过头痛的人有4.8%;每时每刻,100个人中就有一 人正在遭受头痛的折磨。

头痛分为两大类,一类能找到明确病因,包括颅内肿瘤、出血,脑膜炎,高血压等器质性病变;另一类是找不到明确病 因的,又叫做“原发性头痛”,这类患者是绝大多数,占到83.5%。于生元说,要想治疗头痛,第一步就是要筛选出源自器质性病变的头痛,从“源头”治疗; 排除了器质性病变,再对原发性头痛进行分类,然后各个击破。

原发性头痛有3种

第一种就是常见的偏头痛,它的发病率是非常的高的,其中女性是男性发病率的2倍之多。主要的特点就是偏侧,搏动性,中重度,活动后加重,常常伴有恶心呕吐、怕光怕声等一些症状,如果我们发现自己符合其中的两项就需要去看看了。

第二种为紧张型头痛, 一年中有10.8%的人群受此折磨,其疼痛的特点是:双侧,非搏动性,活动后不加重,程度一般为轻、中度,病人往往有箍帽子般的胀痛,伴有头部肌肉痉挛, 不伴有恶心呕吐。

第三种叫做“丛集性头痛”,顾名思义,病人的头痛在一段时间内非常频繁,并且程度剧烈,常伴有单侧流泪、出汗等自主神经症状,这是一类最 严重的头痛,男性居多,有的患者因为难以忍受甚至选择了轻生。

在明确头痛的诊断分型之后,医生才能有的放矢地给予相应的治疗。经过对上万个临床病例的研究和总结,于生元和他的团队已经找到了“分而治之”的办法。目前认为,偏头痛与三叉神经血管反射有关,其治疗原则为:发作时,使用非甾体 抗炎药或曲坦类药物;不发作时,可使用钙拮抗剂(氟桂利嗪)、抗癫痫药、β-受体阻滞剂、抗抑郁药等进行预防。紧张型头痛,目前研究认为与中枢神经对痛觉 过敏有关,治疗上,如果是轻度头痛,使用一般的止痛药,伴有肌肉痉挛的患者可用肌肉松弛剂,另外可用抗抑郁药。于生元解释说,头痛病人并非伴有抑郁的情况 下才使用抗抑郁药,因为该药本身对于痛觉的传递就有阻断作用。对于丛集性头痛,目前认为病因与下丘脑的生物钟有关,其治疗需要激素、异搏定等药物。

在于生元先生看来,诊断的准确度和病人对病史的详细描述是息息相关的,认真问诊往往都会比化验检查更有价值的。他是这样说的,“头痛的病人平时一定要记个疼痛日记,这样才能帮助医生尽快给头痛定性,再进行针对性的治疗”。

养成4个习惯

1.每个头痛患者都有自己的发作规律,因此平时须注意观察、总结,最好记个日记,既有助于医生的诊断,也能找到自身的规律和诱发因素,在生活中加以规避。于生元教授说,除了记日记,病人平时应注意以下几点:

2.少低头,多做需要仰头的运动。建议多参加羽毛球、游泳、放风筝等活动,有助于预防头痛。

3.进行心理调节,改善睡眠。研究表明,睡眠差、情绪紧张等都会诱发头痛。

4.少喝咖啡、可乐。这些饮料含有咖啡因,少量咖啡因能止痛,但大量摄入反而会诱发头痛。

六成病人在滥用药

头痛袭来,病人往往持两种极端的态度,一种是死扛着不用药,唯恐止痛药伤害身体;另一种则是滥用止痛药。于生元告诉记者,一个月中累计使用止痛药超过 10天即为滥用,这种情况在慢性头痛患者中非常普遍,占到60%。有的病人到门诊看病的时候,竟当着医生的面抓起大把大把的药往嘴里送。

患者自行使用的止痛药,一般是非甾体类解热镇痛药,如阿司匹林、扑热息痛、布洛芬等,这类药多为非处方药,病人可以从药店买到。专家强调,这类药除了有消化道损伤、肾损害等不良反应以外,还是头痛的另一大原因。也就是说,用止痛药不当,反而引起头痛,而且还相当普遍。

于生元说,在每个月头痛超过15天的慢性头痛病人中,有相当一部分需要先戒药。这些患者长期大量服药,对止痛药产生了依赖,停用后会产生戒断症状,对此医生会提供帮助。等熬过这一段,再进行针对性的治疗,头痛才有可能得到控制。

8种情况要警惕

在头痛患者中,八成以上是找不到确切病因的原发性头痛,少数则源于器质性病变。于生元教授说,那些会引起头痛的器质性病变往往是较严重的疾病,因此头痛病人需要首先排除这类情况,一旦发现,及早治疗。有以下几种情况需要提高警惕。

1.刚刚发生的头痛。与长期慢性头痛相比,突然出现头痛更要警惕。

2.老年人头痛

3.逐渐加重的头痛。

4.伴随偏瘫、失语,要警惕急性脑血管病。

5.有发热、皮疹,警惕脑部感染。

6.伴随脖子发硬、喷射性呕吐,提示有颅压增高。

7.躺着不痛,但站起身来头痛,往往是颅压过低的表现。

8.头痛患者本身就有基础病,如免疫性疾病等。

诱发头痛的食物有哪些

1、少碰3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头痛的病史,那么最好远离这些食物。

2、小心香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。

3、警惕代糖食品

研究发现,代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

4、谨慎使用止痛药

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的[反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!

5、咖啡

咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克

6、少喝红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加,白酒这类无色酒。

结语:头痛不是病,难受的也会要人命的,虽然它不是多大的病,但是我们不注意的话,很可能会出现危及我们性命的事情。如何治疗偏头痛我们应该知道了一些,我们平时可以养成记日记的习惯以及一些日常小习惯,同时不要吃一些会诱发头痛的食物。


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