运动性高血压怎么治疗

更新时间： 2022-01-25

高血压是我们在日常生活中比较常见的疾病，它主要存在于老年群体中，但是现在在青年人群体中也存在运动性高血压，运动性高血压主要是指当我们进行跑步，跑完步以后升级出现的一系列异常情况。那么对于运动性高血压要怎么进行治疗呢？当然第一步要停止运动，不要让自己产生的焦虑的心情，第二步就是从心理压力上去克服它，除此之外，还有哪些方法可以让我们的运动性高血压彻底痊愈呢？

运动性疾病运动性疾病是由于运动训练或比赛安排不当而出现的疾病或异常，常见的有过度训练、过度紧张、某些心律失常运动性蛋白尿血尿、管型尿、血红蛋白尿、肌红蛋白尿、运动性贫血、运动性高血压、低热、运动员肝脏疼痛综合症及停训综合症等。过度训练早期表现为身体机能障碍，晚期除机能紊乱外可有形态学改变。

早期临床表现常有无力、疲倦、精神不振、睡眠障碍、头晕、记忆力减退、反应迟钝等主诉，此外也可出现胸闷、心悸、气短、食欲不佳、恶心、呕吐、腹胀等。晚期症状加重，异常体征及其他客观指标出现增多，此时可见体重下降，机能试验反应异常，血红蛋白下降，负荷后血乳酸增多，尿蛋白增多等。过度训练发生原因，主要是运动量过大，机体不能适应，疲劳积累而成。

其次是伤病后过早进行大运动量训练治疗在于消除病因，促使体力恢复：首先要减少运动量，特别要控制运动强度，可暂时改变训练内容，其次要保证充足的睡眠、合理的营养，可用多种维生素和对症药物，可进行理疗或按摩等，但不要完全停止体育活动。预防过度训练的措施有下列几方面：进行定期身体检查，制定适当的训练和比赛计划，保证良好的睡眠和营养；伤病时及早治疗，伤病恢复期运动量要小，以后渐增，要个别对待，注意外界环境变化的影响。过度紧张是在训练或比赛时体力负担超过机体能力而产生的病理状态，常在一次训练或比赛后即刻或短时间内发病，多见于训练不足、比赛经验较少、患病和因故长期中断训练的运动员。其临床表现有急性胃肠功能紊乱运动应激性溃疡昏厥、急性心脏功能不全、心肌损伤、脑血管痉挛等。

急性胃肠功能紊乱是较常见的一种，运动员在大强度训练或比赛后出现恶心呕吐头痛、头晕、面色苍白、急剧衰弱，多发生于中、短距离跑、游泳、滑冰及自行车运动员中。由于运动时胃肠血管收缩，胃肠血液循环量减少，胃血管痉挛，特别是黏膜血管痉挛，可引起出血性糜烂。此时，呕吐物呈咖啡样，化验呕吐物潜血阳性，称为“运动应激性溃疡”。一般，胃肠功能紊乱和运动应激性溃疡均恢复迅速。发生上述情况时，应使运动员安静休息，保暖，吃软食，恢复后可开始训练。昏厥可在运动中和运动到终点时出现。

我们每天都会做大量的事情，每一件事情如果我们不加以小心的话，就会出现各种各样的问题，同样做运动也是，很多人觉得做运动是对身体好的事情，但是如果运动产生运动性高血的话，那么，事情就不是那么简单了，一切也会变得事倍功半，很多事情达不到我们预想的效果，所以说了解一个事物的本质比看一个事物的表面更加重要。

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