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咳嗽憋不住尿怎么办呢

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其实不少人有不同程度的尿失禁的问题,尤其是一些经过十月怀胎,分娩的时候用阴道分娩的人往往会因为约括肌的松弛的问题,产后尿失禁的问题就出现了。甚至有的新手妈妈在随随便便的咳嗽的时候,发现竟然直接憋不住尿。内裤都湿哒哒的了。那么到底咳嗽憋不住尿怎么办?怎么食疗?

山药甲鱼汤

原料:山药15克,枸杞10克,甲鱼一只,生姜、盐、黄酒适量。

制法:甲鱼宰杀清洗干净后与山药、枸杞一同炖煮,熟后加入生姜、盐、黄酒调味即可。

功效:滋阴补肾,益气健脾。适用阴虚体弱的尿失禁患者。

羊肉粳米粥

原料:羊肉50克,豌豆100克,粳米200克,盐、味精、胡椒适量。

制法:羊肉洗净切成小块,加豌豆、粳米及适量清水,用武火烧沸后,转用文火炖煮至熟烂,放入盐、味精、胡椒粉调味即可。

功效:补中益气。有预防及治疗中气虚弱的尿失禁。

尿失禁的分类

尿失禁根据发病原因分为四类:1、真性尿失禁 2、假性尿失禁 3、应力性尿失禁 4、 先天性尿失禁

艾灸治疗尿失禁

针灸疗法治疗尿失禁效果不错。根据中医的辨证论治结合现代医学对本病病因病理的认识,以健脾益肾、固摄升提为原则,以膀胱经、肾经、脾经和胃经穴位为主,这些穴位大多位于腹部、腰骶部和下肢,采用针刺、电针和灸疗等方法,通过经络的调节作用,鼓舞脏腑之气,调动机体自身的调节功能,恢复膀胱和尿道对尿液的控制作用,从而达到治疗尿失禁的目的。 [1]

良好的心态

要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。

防止尿道感染

养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈。

有规律的性生活

研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其它老年性疾病,提高健康水平。

加强体育锻炼

加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗该类慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。

温馨提醒:不仅仅适度的运功的可以改善尿失禁的问题,而且需要进一步去合理饮食的了。咳嗽的时候出现尿失禁问题的病人的话,那么其实饮食要清淡,而且为了身体的康复的话,需要多食含纤维素丰富的食物,多喝水减少便秘。


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