怎样治疗胸下垂呢

每一个女性在生活中总是不断的追求美丽，对身材的要求是非常的高的，其中胸部是最能展现女性独特美的器官，但是在生活中很多女性由于长期的不良生活习惯和饮食等原因就容易导致出现胸部下垂，这样会严重的影响着自身的形象，但是想要更好的改善一定要掌握好方法，下面一起了解下怎样治疗胸下垂呢。

怎样治疗胸下垂呢

1.将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，可有效改善胸部外扩现象。

3.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，可预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

4.两腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸，接着双臂向后，胸部前挺。此套动作连做数次，每分钟重复做25-30次为宜。

5.以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃，每分钟重复做25-30次为宜。

6.仰卧，双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方，速度同上。

早晚运动提升胸部曲线

这两个动作于每日晨起和睡前各做一次，将有效帮助你提升胸部线条并丰满胸型--

动作一：将双臂伸直，向后用力伸展，尽量挺胸。重复10次，早晚各做一遍。

动作二：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，做30次。

上面就是对怎样治疗胸下垂呢的介绍，通过了解之后我们知道想要改善胸部下垂平时一定要注意饮食上多吃含有蛋白质高的食物，并且也要注意多对胸部进行按摩，但是一定要长期的坚持才能有更好的效果。

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