龙葵可以减肥吗

更新时间： 2022-04-11

因为饮食方面的原因，再加上很多人都不注意节食，很多人特别喜欢喜欢吃肉制品，所以导致了社会中的肥胖人群是越来越多。但是有些人是因为身体的压力过大而造成的暂时性肥胖。不管什么原因引起的肥胖问题，肥胖者们首先想到的就是减肥。说到减肥，方法有很多种。

在现在的这个社会中，因为科学技术的发展，所以想要减肥的方法有很多种，你可以去医院进行快速的抽脂，也可以服用电视广告上面的那些明星药物，也可以体育锻炼来减肥，也可以通过食疗来减肥。那么，下面就来说说龙葵可以减肥吗？

年生直立草本，高0.25-1米，茎无棱或棱不明显，绿色或紫色，近无毛或被微柔毛。叶卵形，长2.5-10厘米，宽1.5-5.5厘米，先端短尖，基部楔形至阔楔形而下延至叶柄，全缘或每边具不规则的波状粗齿，光滑或两面均被稀疏短柔毛，叶脉每边5-6条，叶柄长约1-2厘米。蝎尾状花序腋外生，由3-6-(10)花组成，总花梗长约1-2.5厘米，花梗长约5毫米，近无毛或具短柔毛;萼小，浅杯状，直径约1.5-2毫米，齿卵圆形，先端圆，基部两齿间连接处成角度;花冠白色，筒部隐于萼内，长不及1毫米，冠檐长约2.5毫米，5深裂，裂片卵圆形，长约2毫米;花丝短，花药黄色，长约1.2毫米，约为花丝长度的4倍，顶孔向内;子房卵形，直径约0.5毫米，花柱长约1.5毫米，中部以下被白色绒毛，柱头小，头状。浆果球形，直径约8毫米，熟时黑色。种子多数，近卵形，直径约1.5-2毫米，两侧压扁。

每100g食用部份含有胡萝卜素0.93 mg、维生素B20.12 mg、维生素C137mg。龙葵果是龙葵的主要食用部分，其含糖量高.且含有丰富的氨基酸和Va、Vc、Vb、Vb2等，尤其是Va、Vc的含量特别丰富。同时含有多种矿物质，其中K、Na、Ca、Mg、Fe、P、I等的含量丰富。基本不含脂肪，所以食用龙葵有一定的减肥效果。

说到龙葵，很多人也许会想到仙剑奇侠传里面的刘诗诗扮演的那个龙葵，但是这里讲到的龙阔是一种植物。这种植物里含有很多对人体有利的元素，因此营养价值很高，同时也具有一定的减肥效果，但是靠龙葵减肥是一个漫长的过程，大家要有耐心。

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