产后尾椎骨疼痛怎么办呢

更新时间： 2022-01-06

对于女性朋友而言，生产后会出现很多的不适，身体也会出现细微的变化，有些朋友就在生产之后出现尾椎骨疼痛的症状，对此我们专家对这个问题做了详细的研究，帮助怀孕的女性朋友能够摆脱这方面的疼痛，还她们一个健康，那产后尾椎骨疼痛应该怎么治疗呢？下面我们来看一下吧。

1.平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会。

2、患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上放置减压坐垫圈，减轻患处的压力。

3、应经常热敷患处，或用超声波等理疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。

4、睡觉平卧改为侧卧睡觉。坐椅子或沙发，尾骨难免受压，可在臀部垫上气垫圈，或改坐狭长条凳，使尾骨部位落空，免除受压。

5、同时补充维生素D和维生素C，多吃新奇蔬菜、水果，既可防止便秘，又补充了维生素D、C，可促进钙的吸取，这样才有利于骨骼的再生和康复。

6、空抓：双手在空中反复抓捏，不仅能使手灵活，而且能改善上半身的血液循环，还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛，尤以对肩周炎的效果更为明显。对尾椎骨疼痛也有不小的治疗作用。

以上就是我们对产后后尾椎骨疼痛这一病症做出的详细的治疗方法，这些方法都是随时随地可以做的，而且效果也很明显，也很方便，大家可以来参照一下，及时的治疗。希望大家能早日康复，做一个健康妈妈。

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