作文档>知识百科>人群>女性健康

如何保护乳房健康

更新时间:

要拥有一个健康而丰满的乳房,还是需要大家注意一些小秘诀,有些女生的胸部比较贫,可以多吃木瓜,木瓜可以丰胸,同时也可以吃一些甜点,甜点也是对胸部发育有助攻的效果。要保护乳房健康,还需要平时做一些按摩操,注意走路的姿势和坐姿。拥有一个傲人的三围,好好保养,每个人都有可能。

如何保护自己的乳房使之丰满健康。具体应做到以下几点:

(1)注意姿势。平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或侧卧位,不要俯卧。

(2)避免外伤。在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。

(3)做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。

(4)局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌。

(5)营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。

上面的5点讲了保护乳房健康的一些小措施,要有一个健康的乳房,需要平时的好好保养,身体的各个部位都可以追求到美的极致,因此,不要忽视身体每一个部位的保养。在任何时期的时候,更是应当注意,跟上身体所需要的营养补充。


如何保护乳房健康相关文章:

夫妻性爱中如何保护她的乳房

如何保护私处健康

老年人保护口腔健康有哪些好处

如何呵护乳房健康?生活中伤害乳房健康的坏习惯

如何保持乳房不下垂呢

老人如何保养消化道健康

海星要如何煲汤更健康?

小儿风寒感冒 如何呵护宝宝健康

怀孕期间如何保养乳房?孕妇如何保养胸部

女性如何保护乳房 保证二次发育

如何保护乳房健康

要拥有一个健康而丰满的乳房,还是需要大家注意一些小秘诀,有些女生的胸部比较贫,可以多吃木瓜,木瓜可以丰胸,同时也可以吃一些甜点,甜点也是对胸部发育有助攻的效果。...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文