简单方便按摩治疗痛经还你健康

痛经能通过药物、饮食进行治疗外，还能过通过按摩进行治疗，而且按摩治疗痛经还特别的方便简单有效，成本还特别的低，随时都可以按摩，但要注意的是怎样按摩，按摩哪里？

1、按摩小肚子治疗痛经

按摩部位：从肚脐和阴部之间的部位，也就是整个小肚子的部位。

按摩手法：两手相叠放在小肚子的中间也就是腹中线这个位置，慢慢的紧紧的边压边按摩肚子，直到小肚子内有热的感觉为佳，共按5分钟。

作用：这种方法能过增加小肚子内脏血液运行，促进腹部微循环，使血流更加顺畅，有止痛调经的效果。

2、斜擦小肚子两边

按摩部位：从两边侧肋弓下边到髂骨之间的侧边小肚子。

按摩手法：两只手分别放在两边的侧小肚子上，从外向内、从上向下斜擦，注意不要来回擦，就是这一个方向的擦，直到擦出热量，每次擦5分钟。

作用：这种斜擦小肚子发热的方法，能够起到疏肝理气、止痛调经的作用。

3、点揉子宫穴

按摩部位：这个穴位在下腹部，肚脐下一横掌的正中位置，也就是肚脐下4寸的地方，在左右两边四横指（即3寸）的距离各有一个子宫穴。

按摩手法：用双手的食指和中指按压两边的穴位，稍微用点力，慢慢的点揉，直到感觉到酸胀为好，每次按5分钟，腹腔有热的感觉最好。

作用：这种按摩方法能调理生殖器，起到活血化瘀、理气止痛的效果。

4、按摩三阴交穴

按摩部位：三阴交在小腿的两侧，在足内踝尖上3寸左右，胫骨内侧后方。

按摩手法：要交互按摩两边的穴位，在按左腿的穴位时，用右手的大拇指腹捻穴位，直到有酸胀感最好，1分钟后换左手按右腿的穴位1分钟，如此交换按摩3次左右。

作用：这个穴位能通心肾、引火下行的作用，对于所有的妇科病疼痛都有止痛的效果。

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