怀孕了之后需要补充叶酸吗？

怀孕在3个月到怀孕之后的3个月补充叶酸，非常好的预防孩子出现神经管畸形的情况，这是每个准备怀孕的妈妈都需要知道的一个常识，但是在具体的实施过程中又会出现很多的意外，叶酸并不只是吞下一片药这么简单会有很多的问题冒出来，很多的准妈妈为此感到非常的头疼，怀孕之后到底有什么需要注意的？

有些准妈妈感觉服药片不如食补那么安全，如果能食补就尽量不吃药。虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%～90%，尤其是加热对叶酸破坏最大，所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。

有调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克，如果再减去烹调损失的部分，实际摄入量不足0.2毫克，远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。因此，服叶酸片还是必要的，只要按医生指导服用，不会有副作用，准妈妈不必担心。

国内外大量研究显示，常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率，但并不是说不服叶酸就一定会导致神经管畸形，只是发生的风险会提高。准妈妈不要存在侥幸心理，盲目认为厄运不会降临到自己的宝宝。为了降低神经管畸形风险，应尽量按时、按量补充叶酸。

国内外大量研究显示，常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率，但并不是说不服叶酸就一定会导致神经管畸形，只是发生的风险会提高。

如果不补充叶酸的话，大多数也是没有什么关系的，但是相对来说补充了叶酸的妇女，它出现畸形率的概率会进一步的下降，一般来说叶酸一般是在计划怀孕之后的前3个月开始进行补充，直到怀孕满3个月左右就可以停止。

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