男性应该如何延缓衰老

提到抗衰老，很多人首先想到的就是女人应该抗衰老，其实不然，男人也应该及时的抗衰老，这样才能让自己的身体在平时的生活中不会容易患病，而且也会让自己的心情更好。男人抗衰老的方法可能与女性不同，女人抗衰老主要就是调节内分泌，保证肌肤的质量。男人抗衰老的方法是什么呢？

男人抗衰老的方法

常用剃须刀，年轻5岁半

英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

每晚睡眠7小时

一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。

维生素A除眼纹

随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。

股四头肌强，关节炎疼痛少

美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量最强的人，关节炎疼痛发生得最少。

干农活利长寿

美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。

要想让自己变得更年轻，那么专家建议各位男性一定要改掉生活中的不良习惯。比如抽烟喝酒等等，能少碰就尽量少碰。而且不要总是熬夜，因为睡眠不足的话会加剧身体的衰老。特别是一些喜欢半夜去夜店玩的男性，这个不良习惯一定要抓紧改掉。

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