喝什么茶能缓解疲劳呢

现在我们身边很多人的生活压力都比较大，买房压力，房贷压力等等，所以他们每天都在拼命的工作，希望通过自己的努力可以让自己和家人生活的更好，每天晚上下班以后回到家里都感觉特别的疲劳，我们生活中一些茶是可以帮助我们缓解疲劳的，通过喝茶来帮助我们缓解疲劳，那么喝什么茶能缓解疲劳呢？下面给大家介绍一下。

1冰糖薄荷茶 材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以不可以使茶的口感提升。

功效：据这几天的研究报道，薄荷可以不可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼疼感。而薄荷茶可以不可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不舒适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以不可以消除牙龈肿疼。

2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春季的时容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以不可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

3薄荷菊花茶 材料：薄荷3钱 菊花2钱 制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。 功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

以上就是喝什么茶能缓解疲劳的全部内容，通过喝茶帮助自己缓解疲劳是一个不错的方法，现在很多人都这样做，每天疲惫的回到家里，喝一杯缓解疲劳的茶也是一种享受，这样可以帮助自己感觉轻松一些，压力也会减少，平时也要做一些适当的运动，帮助自己放松心情。

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