造成驼背的原因有哪些

生活当中，不管是男性还是女性，只要存在驼背的情况，就会影响到体态。尤其对女性来说，驼背是非常 难看的，直接就影响到胸部的发育和发展了。如果是老年人驼背，那比较难纠正过来。如果是青少年驼背，那就要尽早纠正。下面，我们就一起来 看看驼背的一些原因吧！

内在原因：

驼背者的自身免疫力差、自身意念力不够的结果。当然脊柱硬伤也能导致驼背，而对于一个好端端的人来讲，导致身体驼背的内在原因就两个——免疫力和意念力。

平常的不良坐姿，站姿和习惯问题形成驼背原因比较多的。

驼背是内在和外在原因共同作用的结果，单一存在不成立。为什么要这样说？因为在大自然中，病气是时时刻刻都存在着，不分时间不分地点，人多的地方病气就要多一些，病人多的地方病气就严重一些。所以生活在这个世界里身体不招点病气是不能的。也就是说，在和病气打交道上是人人平等。

运动是防止驼背的好方法

①注意端正身体的姿势，平时不论站立，行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上.人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的.

②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直.

③加强体育锻炼.认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌，挺直躯干和扩张胸廓为主.

以上就是驼背的一些原因了，如果驼背的时间越久，那么造成的危害就越大，并且改正过来的时间也会更久。所以，一定要养成良好的站姿坐姿以及走姿。晚上睡觉的时候最好要睡硬板床，不要用枕头。用枕头并且睡在比较软的床上，只会加重驼背的情况。

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