运动性哮喘的预防保健措施

许多人在经历了剧烈运动之后发生了运动性哮喘，这种疾病容易导致人体的气道、呼吸道出现困扰，在运动之后发病率极高，还会出现胸闷气短、咳嗽、肺部功能下降等等，如果运动性哮喘轻微的话，运动之后会慢慢恢复，如果情况比较严重，必须要马上到医院进行治疗。

其实运动性哮喘不仅对患者的身体造成损害，也会对患者的心理造成损害，很多的运动性哮喘患者就会惧怕运动，从而逃避运动，这样也会使身体的抵抗力逐渐降低，对病情的恢复无益。

所以日常生活中要根据身体需求，适当的加强体育锻炼，并结合一些医疗器械，提高自身的素质和抗病能力，加强体育锻炼提高自身的身体素质，要可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。

慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼，以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。当然只靠加强锻炼是不够的，要配合使用一些医疗器械，如：哮喘.治疗带以调节和改善脏腑器官的机能；

运动前做热身运动。运动前的热身和准备活动可避免绒减轻运动性哮喘的发作。避免吸入干冷空气。室外运动时戴口罩，有助于预防运动性哮喘的发作。

运动性哮喘的预防保健措施比较多，我们可以根据自身的病情来定，如果发生了哮喘之后，应该马上停止运动进行调节，盲目的继续剧烈运动，反而会导致运动效果降低，影响到人体健康状况，希望每个热爱运动的朋友都了解这些知识。

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