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男士在生育前做什么准备工作

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怀孕是一件让人开心的事,但是生育孩子是夫妻双方的共同大事,也是要双方经过努力才能得到的,所以并不是只需要女伴调理好自己的身体就可以顺利怀孕,男性朋友也要在生育孩子之前做好充足的准备,才能增大怀孕的几率。现在就让小编介绍相关男性生育前做的准备措施给给大家了解一下。

1、多吃提高精子活力的食物。合理的饮食也会对提高精子活力有帮助。比如含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜能够抵御破坏精子的病菌。因此,男性应多吃含有维生素E和微量元素的食物,每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

2、彻底戒烟。吸烟损伤的绝不仅仅是呼吸系统,有研究发现,吸烟对心脏也有损害。而且对于男性来说,吸烟还会对精子造成影响。研究发现,每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。所以吸烟者应彻底戒烟。不过戒烟后也不要焦躁,因为焦躁会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

3、避免阴囊温度过高。精囊的温度比人体的正常体温低3度左右,这样的温度最适合精子的生成。所以男性应该避免一切导致阴囊局部温度升高的行为。穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成;洗澡时水不要过热;避免久坐;坐着开车不要超过3小时。总之不要让睾丸贴着身体的时间过长,以防温度升高,影响精子的生成。

以上就是男性朋友在生育前要做的准备措施,想要生育孩子的男性朋友不妨尝试一下,同时也要到医院检查自己的身体机能,如有问题就要先治疗身体,再考虑生育问题,千万不要把自己的疾病遗传给下一代,祸害他们的一生。


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