作文档>知识百科>饮食>养生茶

抹茶酸奶功效及制作方法有哪些

更新时间:

酸奶的品种有很多种,常见的就是原味、香蕉、草莓等,随着大家口味的增多,酸奶类型也会更多,比如抹茶、蓝莓等,在这些酸奶中每个人喜欢的口味是不同的,并且所含有的营养成份也有异常,比如抹茶是添加了抹茶与牛奶的,其功效也会更清新一些,口感也会更好,那么抹茶酸奶功效及制作方法有哪些呢?

抹茶(Matcha)含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素,其主要成分为茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等,微量元素钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30余种。

抹茶酸奶口味清香酸甜,而且营养丰富、低脂低热。减肥抹茶酸奶的功效:由于抹茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞,对于瘦身减肥是最好的绿色食品,维他命B1和维他命c和茶碱能促进胃液分泌,有助消化与消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体更加易吸收,并且有益于肠道有益菌群的繁殖,丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感,自然达到节食效果,且还不会营养失衡,减肥瘦身,美白肌肤。

制作方法:

主料:

酸奶一杯

辅料:

抹茶粉:两小勺(因人而异)、热水:少量

做法步骤:

1. 在杯子里加入两小勺抹茶粉(喜爱茶味浓一点的话可多加),倒入少量热水(足以溶解抹茶粉的量即可)。

2. 再向杯内加入酸奶,搅拌,直至抹茶的绿色与酸奶的乳白色完全融合为暖绿色。

抹茶酸奶功效及制作方法已经为大家讲解清楚了,现在对此酸奶的成份营养都有一定的了解,喜欢此口味的可以多选择,不然经常吃一种味道的也会很烦,大家可更换品种食用,并且酸奶的存放时间很短,一定要在保质期内食用,食用酸奶的时候要注意饮食注意事项,不可胡乱的食用酸奶,避免对身体产生伤害。


抹茶酸奶功效及制作方法有哪些相关文章:

抹茶酸奶功效及制作方法有哪些

酸奶的品种有很多种,常见的就是原味、香蕉、草莓等,随着大家口味的增多,酸奶类型也会更多,比如抹茶、蓝莓等,在这些酸奶中每个人喜欢的口味是不同的,并且所含有的营养...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...