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吃什么可以补脾肾呢

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生活中很多食物对这个脾肾都是有很大好处的,经常吃能够补脾神的食物对脾肾好的话,那么对身体来说也是最健康的,吃一些食物能够帮助我们调节和改善脾肾的话,那么脾肾好了之后我们就能够多吃一点食物,多吃一点食物的话身体才会更健康,脾一直打不开的话,那么脾虚了之后就要赶紧给自己补脾,那么吃什么可以补脾呢?

1、性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

2、阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

3、阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

4、山药

山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。

5、牛肚

牛肚性平,味甘,也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中,益脾胃”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”。《本草纲目》还说它能“补中益气,养脾胃。”所以,凡脾虚之人,或病后脾胃虚羸,宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜。

6、土豆

每500克土豆中含天然脂肪3.1克,蛋白质10.1克,淀粉73克,粗纤维3.5克,维生素总含量是胡萝卜的2倍,西红柿的4倍。此外,土豆还含有人体所必需的矿物质,尤以磷、钙、铁十分丰富。祖国医学认为,土豆性平味甘,有补中、益气、和胃、调中、健脾、消肿等功效,常食能强身健体。

这些食物都是可以补脾肾的,这些食物同时还具有很多其他的功效和作用,如果脾不好的话,那么多吃一些健脾的食物,如山楂,山楂对健脾的效果是很好的,而脾不好的时候很多人都会伴有胃不好的现象,这个时候饮食也要注意清淡,如果肾不好的话就要及时的检查,肾虚的话必须要及时的治疗。


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