胳膊疼怎么回事呢

胳膊是人正常身体组成，只要不受到刺激或是外伤，一般是不会出现疼痛或是疾病的。可是当我们未重视安全时将有机率出现胳膊疼。那么胳膊疼怎么回事呢？胳膊疼是非常复杂的疼痛，按照疼痛的原则来看，有疾病导致的疼痛，也有运动不当、血液流动异常等出现的疼痛，患者要找到原因进行合理的医治。

胳膊痛其原因有很多，与网球肘，骨质增生，风湿痹证，劳损，扭伤，受风受凉受湿等等有关，并且平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动，训练跑跳，技术要领发挥不好，动作不正确加上在过硬的运动场地，活动时间过长在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期交流处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤骨膜及骨膜血管扩张充血水肿或骨膜下出血血肿机化骨膜增生及炎症性改变。创伤后造成化脓性细菌感染也会造成胳膊疼。

可通过下列方法调理，方法是：

1、先做缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩，然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。

2、两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。

3、两肩分别做圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。

4、坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌腱或韧带伸展时擦过骨头的声音。

5、将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可简单地将头轮流向左右歪斜。

6、将头往下缩，两手十指交叉放在头顶上，使下巴向两肩左右来回做半圆活动，但不要真将头向下压。

7、活动至此，可以逐步做一些站着的练习。站立收缩腹部，举起双臂做想像的爬绳运动，两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。

8、两臂轮流前后绕圈挥动，想像棒球运动员的投球动作，先按顺时针方向，再逆时针方向挥动。

当我们阅读完文章后就可以准确的解答出胳膊疼怎么回事这个问题，找到胳膊疼的详细问题后能对症的做出治疗。而患者此时要注意胳膊的休息，疼时不定乱动，最好是固定好胳膊，再使用多种方法调理，如果疼痛严重的可以使用止痛药，如果病情还是没有好转时，可到医院做骨骼方面的检查，确诊骨头里没有问题。

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