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怎么样可以提高性能力呢

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现在我们生活工作的压力很大,加上平时应酬多,所以现在男性的性功能普遍下降,这无疑是男性最尴尬的事情,这不仅不会导致夫妻两人感情生活不能很好的维持,严重的还会引起感情生活的破裂,严重的打击了男性的自尊心和积极性,久而久之会引起阳痿等疾病,所以提高性能力是一件很有必要的事情,那么该怎么提高性能力呢?

1.只穿纯棉内裤保持低温:大家都知道聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

2.睡前按压肚脐强肝肾:肚脐是中医针灸学中的神阙穴,中医认为,性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性能力的旺盛。所以,建议男人,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。当然也可以用“烟灸法”,即将一支点燃的香烟移近肚脐,当感到有灼热感时,迅速拿开,如此重复做10次。

3.运动锻炼:多参加户外活动,跑跑步,打打球,做做有氧运动,锻炼身体,增强一下身体素质,对提高性功能有很大的帮助。

以上便解答了怎么样可以提高性能力的问题,夫妻两个人感情生活甜蜜,有一部分是性生活的功劳,据了解性生活比较和谐的家庭,整个家庭的感情生活也是很和睦的,所以不要小看性生活,也不要忽视男性性能力下降的问题。希望可以帮到更多的人找回自尊心。


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