经期能吃鹅吗

经期吃什么问题一直是很多女性朋友，比较注意的一个问题，因为在这个时候身体营养的一个补充是非常重要的，经期能否吃鹅肉的问题，很多人也会存在疑问，那么现在我们就去了解一下，经期的时候女性能否吃鹅肉，这样才可以更好的帮助自己补充身体的营养，避免错误的饮食。

其实经期的时候女性是可以吃我要的，而且鹅肉的鹅肝属于一种动物的肝脏富含非常丰富的营养和保健功效对于补血养生有很大的帮助，而女性在这个时期一定要注重补血，所以说这个时候可以吃鹅肉，

鹅肉可以吃，而且鹅肝的肝脏是属于动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

营养价值

1. 动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。

2. 能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳;能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。

3. 经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

4. 肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。

其实在经期的时候饮食上最需要注意的就是一个营养的补充，比如蛋白质，维生素e及其它的营养物质等，这些都是保障自己身体健康的必需，因为经期的时候容易导致女性失血过多，对身体的营养补充非常关键，

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