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肩周炎功能锻炼方法

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肩周炎功能锻炼,其实是治疗和缓解肩周炎的一种方法,科学地利用这些方法,对治疗可以起到很好的效果,但是肩周炎的功能锻炼应该如何进行,有哪几种锻炼方式,相信很多人都不太了解吧,因此为了更好地帮助肩周炎患者治疗缓解这种疾病,就需要了解下介绍的方法。

肩周炎所致疼痛常使关节活动受限,但随着肩关节僵硬又使疼痛进行性加重。形成恶性循环。因此肩周炎的治疗除铲灸、理疗、封闭等方法外,主动进行肩关节功能锻炼是治疗的最重要手段,锻炼方式行以下几种:

①爬墙外展。

②爬墙上举:以每一次砖块上升层数,了解训练成绩。

③弯腰垂臂旋转:无论病程长短,症状轻重,均应每口进行肩关节的主要活动,以不引起剧痛为限,如有理疗配合则效呆更好。

④可将病侧时部架在桌缘上面,逐渐下蹲,帮助上臂外展,然后练习前臂上举。

⑤高处装一滑车,用绳穿过,两手拉作绳的两头,用健康一侧肢体拉起患侧肢体进行锻炼。

通过上面这些方法进行肩周炎锻炼治疗,相信一定可以很好的帮助你起到效果,而且这种治疗方法,更加的健康,因此如果说患有肩周炎,或者是存在这些类似症状的话,一定要积极的去检查,对症的治疗肩周炎减少它的危害。


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