十种吃不胖的零食让你吃出完美身材

在生活中，你是不是经常感到嘴馋，特别想吃零食。这个时候，烦恼来了，零食绝大多数都是含有高热量、高脂肪的食品。让你不小心又长了一圈，怎么办？不怕，这十大吃不胖的零食来为你解馋，让你不管怎么吃也长不胖，还能吃出健康！

十大吃不胖的零食

1.枣子：因为枣子中含有丰富的维生素C，我们在生活中如果缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，更重的是枣子还能增添女性气色，让你越活越美。

2瓜子：因为它含有非常丰富的亚油酸，而这种物质有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和长色斑。

3. 核桃：大家应该知道核桃可以把大脑，其实是不仅仅只有这个，它含有丰富的生长素，会让你的指甲坚硬，变得非常好看，而且脂肪含量特别低。

4.无花果：它能够促进血液循环。它里面有一种类似阿司匹林的化学物质。可以促进血液的流动，从而促进身体各个机能的发展。

5.花生：它可是女性的一个宝贝，不仅可以让你拥有好的皮肤，还能有效的缓解贫血。

6.南瓜子：相信很多人吃老南瓜都会把里面的籽扔掉吧，其实它可是很好的宝贝，它可以促进大脑的血液循环，令你精神抖擞、容光焕发。

7.芝麻糊：它可以乌发、润发、还能有效的预防白头发、还有脱发，令你头发乌黑靓丽。

8.葡萄干：它可以补血、美容的功效。

9.牛肉干：它富含丰富的蛋白质、铁、锌，可以令人肌肤红润，最重要是它含脂肪特别低。

10.水果：它们绝大多数都含很少脂肪，里面的成分绝大多数都对身体有益。

看到这些吃不胖的零食，是不是特别高兴呢，但在吃零食时，仍需要注意。比如说不能吃发霉的食物，因为这类食物很容易有黄曲霉素，人吃了容易致癌。

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