刚发现血糖高怎么办

有的人在医院检查中会查出来血糖高这种现象，我们都知道血糖高是一种不好现象，但是我们并不知道该怎么样处理这方面的问题的。要是想更好的保护好人们的身体健康，我们需要认真的了解一下这方面的知识了。那么到底刚发现血糖高怎么办？下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。

一、血糖偏高的原因：

(1)所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够，会导致身体中的糖分仍然很高并却居高不下，久而久之就会导致血糖高。

(2)运动量明显减少，胰岛素不能有效发挥作用。适当的运动可以使血糖降到最合适，运动量减少会使但血中脂肪增加，可能加重血糖高

(3)摄食过多特别是甜食或含糖饮料，使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖高。

二、饮食方面注意事项：

1， 主食一般以米，面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦，麦片，玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐，维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利.

2， 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等.

3， 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃.由于蔬菜所含膳食纤维多，水分多，供热能低，具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物.

4， 禁用食物有：白糖，红塘，葡萄糖及糖制甜食，如糖果，糕点，果酱，蜜饯，冰激凌，甜饮料等.另外，含碳水化合物较多的土豆，山药，芋艿，藕，蒜苗，胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量.

文章的最后，我们要说的是，可能刚发现血糖高并不是一种病态的，可能在过一段时间以后，血糖就会恢复正常了。所以说不一定血糖高以后就要担心自己患上了病。要是持续了很长时间了以后，我们还是要认真去医院进行疾病的治疗的。

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