降高血压的蔬菜有哪些

高血压发病的人群还是很多的，对于老年人来说需要补充一些营养，降低高血压的方法很多，现在给大家说一下饮食疗法，那么有什么用的蔬菜可以降高血压呢，下面就对这样的蔬菜内容进行一下了解，希望经常吃这样的蔬菜更好的起到降低高血压的效果。

芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。

葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20-30毫升，每天2次。

荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，而且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。

萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。

大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。

如果因为高血压一直没有好的办法治疗的话，可以通过多吃上面的一些蔬菜，这样就能够起到很好的降低高血压的目的，蔬菜是很好的饮食治疗方法，而且通过有效的饮食帮助更多的患者摆脱高血压，所以老年人平时还是经常吃一些降压蔬菜比较好。

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