更年期综合症的治疗

女性到了更年期以后脾气就会变得特别的暴躁，我们都不想招惹她们，有点什么小事，她们看的都会很重，心烦，看谁都会不顺眼，除此之外，女性更年期的症状还有很多，有的女性会出现失眠的现象，忧虑多疑也很常见，还有一些人会出现一些生理上的症状，月经会停止，要多了解更年期综合症的治疗。

更年期综合症就是女性在更年期出现的一系列的症状，进入更年期是女性的一个重要的阶段，在这个时候女性朋友一定要能够对自己做好调整，家人也要能够很好的包容她们，下面看看更年期综合症的治疗。

食疗方法

1、菊花枸杞茶：甘菊花10g，枸杞子15g，以沸水冲泡代茶饮。可以平肝明目、滋补肝肾，对于更年期综合症者出现眩晕耳鸣及烦躁易怒症状有很好的疗效。

2、莲子百合粥：莲子40g、百合30g、粳米30g，可煮粥食用。养心益肾，清心安神，是调理更年期综合症的饮食方法之一，特别适合于烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的更年期综合症患者。

3、甘麦大枣汤：甘草10g，生小麦30g，大枣5枚，水煎煮后当茶饮。特别适合更年期综合症，而且，甘麦大枣汤以调理精神症状为主的更年期患者，包括情绪不稳定，常悲伤欲哭不能自主以及睡眠不实等。

女性到了更年期以后脾气就会变得特别的暴躁，我们都不想招惹她们，有点什么小事，她们看的都会很重，心烦，看谁都会不顺眼，除此之外，女性更年期的症状还有很多，有的女性会出现失眠的现象，忧虑多疑也很常见，还有一些人会出现一些生理上的症状，月经会停止，要多了解更年期综合症的治疗。

更年期综合症就是女性在更年期出现的一系列的症状，进入更年期是女性的一个重要的阶段，在这个时候女性朋友一定要能够对自己做好调整，家人也要能够很好的包容她们，下面看看更年期综合症的治疗。

食疗方法

1、菊花枸杞茶：甘菊花10g，枸杞子15g，以沸水冲泡代茶饮。可以平肝明目、滋补肝肾，对于更年期综合症者出现眩晕耳鸣及烦躁易怒症状有很好的疗效。

2、莲子百合粥：莲子40g、百合30g、粳米30g，可煮粥食用。养心益肾，清心安神，是调理更年期综合症的饮食方法之一，特别适合于烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的更年期综合症患者。

3、甘麦大枣汤：甘草10g，生小麦30g，大枣5枚，水煎煮后当茶饮。特别适合更年期综合症，而且，甘麦大枣汤以调理精神症状为主的更年期患者，包括情绪不稳定，常悲伤欲哭不能自主以及睡眠不实等。

精神心理治疗

心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素、地西泮(安定)有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。给病人精神鼓励，解除疑虑，建立信心，促使健康的恢复，建议病人采取以下措施延缓心理衰老。

(1)科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。

(2)坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。

(3)充实生活内容 如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。

(4)注意性格的陶冶更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。

更年期综合症的治疗大家都要了解，我们看看自己的妈妈是不是就要进入更年期了，更年期的女性会有很多不适的症状，有时候她们自己也不想发脾气，可是就是控制不了，作为家人的我们，都要能够很好的谅解妈妈们的情况，抽一些时间多陪陪她们。

心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素、地西泮(安定)有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。给病人精神鼓励，解除疑虑，建立信心，促使健康的恢复，建议病人采取以下措施延缓心理衰老。

(1)科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。

(2)坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。

(3)充实生活内容 如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。

(4)注意性格的陶冶更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。

更年期综合症的治疗大家都要了解，我们看看自己的妈妈是不是就要进入更年期了，更年期的女性会有很多不适的症状，有时候她们自己也不想发脾气，可是就是控制不了，作为家人的我们，都要能够很好的谅解妈妈们的情况，抽一些时间多陪陪她们。

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