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吃什么食物瘦小腿效果好

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瘦腿部是一个比较难的工程,很多的女性选择跑步的方法瘦腿却发现自己的腿越跑越粗。尤其是小腿粗的女性,不仅仅是没有办法穿一些紧身的裤子或者过短的裙子,甚至没有办法穿一个好看的靴子。那么吃什么食物瘦小腿效果好呢?想必很多的女性都比较急切的想了解,下面就简单的给大家来介绍两种食物。

瘦小腿冠军——西瓜

为了遮住圆滚滚的粗小腿,大热天也只能穿着长裤长裙来掩饰,粗小腿的MM们多想在夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤。其实解决方法再简单不过——想要瘦小腿,吃西瓜就可以。它的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使让人浮肿的盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用。双管齐下,不想小腿曲线玲珑都难。

瘦大腿冠军——白萝卜

就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧。它含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的,对付好长难消的大腿脂肪是最合适不过的了。

以上的两种食物就是对于瘦小腿比较好的食物。其实瘦腿并不是很难的,腿粗的美眉们可以试试饮食加按摩的方法来瘦腿,这样能更加的促进腿部的血液循环,让腿部的肌肉变的更加的紧致,线条看起来也能更加的好看,让自己能再次穿上漂亮的裙子。


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