生理期可以吃芒果吗

更新时间： 2022-01-06

女人在自己的生理期的时候，有很多事情是需要注意的，尤其是饮食方面，需要注意的地方更是多，因为饮食对于每个人来说都是接触机会比较多的。那么，对于女性而言，在生理期的时候可以吃芒果吗？这个问题是非常值得人们去思考的一个问题，因为这个问题的答案直接关系到女孩子们的身体健康。

芒果是我们生活中经常可以看到以及吃到的一种水果，而且现实中喜欢吃芒果的人还是很多的。吃过芒果的人都知道，大的芒果要比小的芒果好吃的多，主要是因为大的肉多的原因。对于一般人而言，芒果是没有任何的影响的。但是对于生理期的女人来说是否可以吃芒果呢？下面就来仔细说说。

芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。但是有人说，芒果是止血的，经期吃芒果会引起子宫肌瘤。芒果营养丰富，食用芒果具抗癌，美化肌肤，防止高血压、动脉硬化，防止便秘，止咳，清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。

女性经期可不可以吃芒果？经期是可以吃芒果的。吃芒果没有这么大的副作用，虽然芒果是止血的，但是目前并无科学依据证明经期进食芒果患子宫肌瘤的几率会增高。因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

指导意见：建议你不用担心，经期是可以适当吃芒果的，不过不要吃太多生冷的水果，像西瓜之类的就不能吃。同时也要注意月经期保养：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干; 2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服;3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出; 4、吃点甜食，可以帮助污血代谢; 5、充分休息; 6、不要太情绪化; 7、忌盆浴，性生活。女性长期食用芒果可以有效预防乳腺癌。

所以，对于生理期的女人们来说也是可以吃芒果的，而且在经期的时候，女人们适当地食用芒果对于我们的身体也是有着一定的好处的。除此之外，其实对于生理期的女性朋友来说是有很多方面需要注意的，具体的上文已经给与了详细的介绍，希望广大女同胞可以仔细阅读。

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