我们要如何应对皮肤瘙痒？

干性皮肤在这个毛病困扰着许多女性，现在进入了秋季，干燥的问题对于那些干性的MM来说就更是最难受的季节。往往弄得坐卧不宁，影响睡眠。许多人的对付办法是一抓、二烫。

抓痒的结果，只是痛感掩盖了痒感，不能解决根本问题，往往造成恶性循环。烫就是泡个热水澡，使劲搓，可即时止痒，却使本来不足的皮脂膜丧失殆尽，表皮水分更难保持，导致皮肤更加粗糙和干燥。结果可想而知。

一、洗澡与护肤结合，保养皮脂膜

皮肤干燥的老年人，洗澡时用温热水冲冲，毛巾搽搽就行了。 不能用碱性肥皂。搽干后涂些醋酸甘油。这是我常用的自己配制的护肤品，此法可以止痒杀菌，改善微循环，促进表皮细胞再生。制法是一份甘油、四份白醋(最好是用总酸为9度的糯米白醋)，搅拌均匀就行了。在容易发痒的部位，再搽一些护肤霜(我用的是郁美净儿童霜)以保持水分，弥补皮脂腺脂肪分泌的不足。防患于未燃。如果用很热的水泡澡，往往在第二天发生瘙痒，甚至发生足裂，补救办法是即时护肤。

二、及时止痒

瘙痒发生时，可用醋酸甘油、金喉健喷雾剂、“百岁还阳”酊剂等止痒杀菌。有皮炎症症状时搽点皮炎平。还可以用艾叶、花椒煎水搽洗。用药后再搽点护肤品(我常用蛇油膏)，保护皮肤。不能靠手抓。

三、注意日常清洁卫生，防止引发瘙痒

1、搭乘公共汽车或买菜回来后，一定要洗手，不洗手不要在身上摸。

2、睡觉前必须洗手、洗脚、洗脸，不要把有害物质和细菌带进被窝。

3、早上起床后，把床打扫干净，稍晾一下，盖上床罩，防尘、防菌。

4、定期洗澡、勤换内衣。

四、饮食调理

皮肤干燥的老人，适当吃点动物脂肪和猪皮，增加皮脂腺的脂肪分泌。肥肉炖煮2小时以上，大部分饱和脂肪酸可以转变为对人体有益的不饱和脂肪酸，高血脂患者也可以吃。日本有个地方老人的长寿经验就有这一条。有人试过，红烧肉烧二个小时以上，也可以达到这个目的。猪皮也是护肤佳品。

早晨起床后适当喝点淡盐水，可以起到保水作用(心、肾功能欠佳者慎用)。有条件的还可以吃些活血化淤的中成药，以改善血液循环。

五、适当运动，练腹式深呼吸或三吸一呼，促进体液循环，增强免疫力。

另外，皮肤干燥患者，在冬季往往伴有足部皲裂。可以在足裂时，用温热水把角质化的表皮泡软，搽干后涂蛇油膏或油脂，然后用白色无毒塑料薄膜包住，穿上袜子。此法可以润肤保水，治裂止痛。包2-3天就可以根本改观。

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