青筋凸起应该怎么办？

每个人的手上和脚上都有一些青筋，其实这也就是身体的而血管。但是因为个体差异，每个人的血管有粗有细，但是有的人的血管特别的明显，在手上和脚上都是凸起的，看起来很吓人。而且有的人生气暴怒的时候，脖子、脸上的青筋也会暴起，青筋凸起并不是很好的一种表现。那么当我们青筋暴起的时候应该怎么办呢？

1、做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。

2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。

3、没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。

4、减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。

5、吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。

6、觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。

7、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。

8、通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。

9、减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。

文章中介绍了一些可以消除手上青筋的方法，除了这些饮食调理和生活习惯的调理以外，我们还需要改善自己的饮食习惯，另外要保持心情的平稳，最好要保持情绪的稳定，不要出现大的情绪的波动，太过冲动或者情绪易怒等，都可能会造成青筋的凸起。

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