孕妇吃黑芝麻粉的好处有哪些
我们都知道,芝麻里面富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B等等人体所需要的物质。芝麻的吃法有很多,比如现在大家早餐可能是一杯黑芝麻糊。它那浓郁的香味使人食欲倍增。而且更加促进营养的吸收。而且,大家不知道吧,芝麻里还含有丰富的钙质,可能大家不知道,仅此于虾壳喔!孕妇吃黑芝麻粉的好处有哪些?
1、美容功效。芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。
2、芝麻中含有叶酸,叶酸不仅是造血的原料,还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻,一直坚持到怀孕3个月,能避免发生胎儿神经管畸形。
3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。妊娠30周以前,母体内必须有脂肪蓄积,以便为以后的分娩做好准备。因此,孕妇不妨在平时多吃点芝麻。
4、芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质,将芝麻捣烂,兑上适量白糖,每日上、下午用白开水各冲服一杯,既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒,又可防止婴儿患皮肤病。
看完上面这些后,发现孕妇吃黑芝麻粉的好处有哪些有了一定答案。孕妇食用黑芝麻粉的好处还真是挺多的。不仅仅是能帮年轻的妈妈们美容、促进细胞分裂,还是造血的主要原料,并且分娩时还要靠它,所以这个小小的芝麻对孕妇的好处真是大。相信大家看完上面这些之后,都对孕妇多吃芝麻的好处有一定的了解了吧。
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