男性性功能低怎么办才好

男性性功能低怎么办这个问题常常会摆在很多男性朋友面前，男性朋友如果一直处于性功能低下的状态，会让他们觉得束手无策，甚至无地自容，严重危害男性朋友的心理健康。接下来，本文就为大家介绍五种可以提高男性性功能的方法，仅供大家参考。下面就来看看男性性功能低怎么办才好。

男性性功能低怎么办才好？男性性功能低可以试试下面的方法：

1、消除心理因素

一般男性要消除心理障碍，人们都说最大的敌人是自己在疾病面前，很多人不是被疾病本身害死的，而是被自己吓死的。对于男性阳痿患者一定要消除心理负担，要对自己有信心，不要对性过度恐惧，要用一种积极的态度去对待性。妻子对丈夫要鼓励，不要埋怨丈夫的无能。

2、饮食护理

男性性功能低在饮食方面多注意，这种措施也是一种非常不错的护理措施。男性在饮食上可以多吃一些壮阳的食物，像狗肉、羊肝、牛鞭等，还可以都食用一些含性激素食物，还可以多补充一些锌和精氨酸等，但是不要吃一些刺激性太强的食物。

3、提高身体素质

男性在平时不要让自己太过疲劳，要保证充足的睡眠，不要持久用脑，要积极参加一些体育锻炼，增强身体素质，也要多注意休息，参加的体育锻炼要适度要健康。

4、注意休息

身体过度疲劳，就会导致其性功能下降，这个时候，不妨多注意一下休息，提升个人睡眠质量，这才是关键的。

5、控制次数

性爱的次数也要控制好，不要过度频繁，否则也会让你的性功能出现下降的现象的。这里，建议男性一个礼拜两次，就完全可以了。

以上就是关于男性性功能低怎么办才好的相关介绍。其实，导致男性性功能低的原因有很多，所以我们在提高男性性功能时，要从多方面来进行，比方说是心里原因导致的，就应该致力于消除心理因素，这样才能让男性朋友重新拾回信心。如果是过度劳累引起的，只要在平时多多注意休息就可以了。

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