天天都吃苦瓜能够减肥吗

苦瓜是在众多瓜果蔬菜中难得的一种带有苦味的蔬菜。苦瓜之所以苦，是因为其本身好有一种苦瓜素，味道苦涩。然而，也正是因此，苦瓜的营养价值和养生价值也变得高了起来。苦瓜含有的多种物质，都有利于清热解毒，降火消炎。更为大家关注的是，还能燃脂瘦身。那究竟天天吃苦瓜能减肥吗？

苦瓜，是一道餐桌上经常能看到的普通蔬菜，但随着近年减肥成为年轻人的一个热潮，却使得苦瓜的身价倍增。因为苦瓜中含有美妙的减肥成分。

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

苦瓜是脂肪杀手

这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。

当你正在为血脂增高、身体肥胖发愁时，不妨每天适当吃些苦瓜，或许会给你出乎意料的惊喜！

问题分析：减肥包括运用药物、饮食、运动、中医经络等来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为。

意见建议：你好！苦瓜没有减肥的作用，吃多了对身体也不会有影响，药物控制，饮食节制对身体都会造成一定的伤害，是一种不健康的减肥方式，建议应该采用运动疗法，合理的控制饮食，少食用辛辣油腻食物，多进食一些蔬菜水果，禁烟酒等。同时中医经络疗法对减肥也有一定的效果，建议在医生的指导下合理的安排减肥方案。

天天吃苦瓜能减肥吗？天天吃苦瓜对于减肥是有很大帮助的，因为苦瓜中含有的一些物质对于脂肪有很大的抵抗作用。经常吃苦瓜容易对油腻食物产生反感，同时也能清洁肠胃。然而大家要注意的是，苦瓜性凉，体质虚寒的人不宜天天吃苦瓜，这样不利于身体健康。

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