小女孩长高的方法有哪些

更新时间： 2022-02-20

很多小女孩的年龄到了，但是身高的发育却很迟缓，看着孩子的身高不如同龄人的话，那么很多人都会非常的担心孩子的发育现象，担心孩子的身体会因此而吃不消，也担心孩子的身高一直就这样了，会影响到孩子日后的生活，所以说小女孩的身高不高的话很多人都会想办法给孩子增高，那么小女孩长高的方法有哪些？

1.睡前不要想得太多，九十分钟内进入熟睡状态，第一个睡眠周期是九十分钟内，生长激素分泌最多。

2.运动饮食心态睡眠，如果你照我的方法做了，睡觉感觉腿踢空，腰酸，膝盖疼，脊椎不是很舒服。恭喜你，说明你已经正在长高了，千万不要放弃，有一点点效果之后要加强运动的量，最后强调一点，不可以以来那个的时候偷懒喔，一定一定要坚持！

3.每天定时定量压腿，就算增高不了身材还是很重要吧.

4.多上厕所，多吃能通顺肠道的食物。少坐着，多站。

5.每天坚持喝豆浆、牛奶，补充蛋白质非常重要。

6.踢腿。这是最省时间的拉伸运动，一只腿三十下，一分钟就搞定，可以一天睡前睡起进行

7.睡眠时间 8 小时以上，不能保证的一定要睡午觉补，睡前伸懒腰，双手和脚同时朝相反的方向拉伸，五个能出汗..徐静蕾推荐的喔~。

8.羽毛球，这是我最深刻的体验，男生打篮球能长个，女生打羽毛球就相当于男生打篮球的效果，不过最好每周6 小时以上，分三次进行。

小女孩想要升高的话，那么就试试这些方法，这样可以帮助孩子的身体发育，也可以让小女孩长得更高，小女孩想要长高的话是跟运动离不开关系的，孩子想要长高还要给孩子补充营养，不能让孩子缺乏营养，孩子缺乏营养的话身高的发育也是有阻碍的。

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