经期能喝什么茶吗

更新时间： 2022-03-07

茶是中国历史比较悠久的文化，很多人都喜欢喝茶，所以现在茶馆的生意也越来越好。也有的人喜欢在家中研究茶文化，茶可以沉淀人们心中的急躁不安，可以稳定人的情绪。也有越来越多的女性喜欢喝茶，女性每个月都会来月经，而习惯了饮茶的女性就会面临一个问题，女人经期能喝什么茶吗？

女人经期什么茶都不要喝，因为会带走铁元素，本身就需要补血的那几天，常喝茶会贫血，女人贫血是个很麻烦的事。可以喝红糖生姜茶，促进血液循环的，柚子蜂蜜茶之类的是凉性的。经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经，经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收，引起贫血。此外，经期更不能饮酒，吸烟，吃刺激性强的食物。

月经期间可以少量饮用，但不易过多。经期应注意避免感冒，不能着凉，最好不要吃冷的东西，也不要饮用凉水，禁止盆浴，以防感染，注意适当休息，避免剧烈运动，以免引起痛经及经血过多，影响身体健康。

以上就是女性经期能喝什么茶吗的问题的答案。女性来月经的时候要注意的小细节是非常多的，女性来月经的时候身体也是非常虚弱的。在饮食习惯上也要特别注意，像喜欢喝茶的女性也要注意，有些性寒的茶在女性来月经的时候是不能喝的。

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