小孩冬季吃什么水果好

孩子都是家里的宝贝，如今也到了寒冷的冬季，很多的家长朋友开始担心孩子的饮食问题，其中水果也是孩子们在生活中必不可少的，因为水果中含有的一些营养是很多饮食里所补充不到的，因此就需要大家能在日常生活中引起重视才好，那么小孩冬季吃什么水果好呢？下面便是对这个问题的详细介绍，希望广大家长能在冬季的时候注重孩子的饮食，使孩子得到健康成长。

1、山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显着疗效。

2、雪梨：化痰止咳。在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。

3、柑橘：化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

4、香蕉：通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。

孩子都是家长手心里的宝，当然也都希望孩子能在日常生活中多加重视饮食，尤其是在冬季的时候，当然水果也是我们孩子在生活中不可或缺的，但是家长们不知道在冬季的时候给孩子吃什么水果好，上面介绍的这几种水果是孩子在冬季可以吃的，希望家长朋友能够引起足够的重视。

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