九个多月宝宝食谱要进行怎样的调整？

我们每个人都知道母乳是孩子获取营养物质的最佳食物，可是随着宝宝的长大，母乳也不能完全供应孩子所需的营养，我们的父母就需要给孩子适当的增加一些辅食。对于九个月的宝宝我们大家更是要给孩子增加辅食，可是对于孩子的辅食应该怎样的添加，我们作为孩子的家长是否了解呢？现在就看下下面的介绍。

母乳中充足的营养能被宝宝充分吸收利用，从而降低便秘几率。母乳中所含蛋白质大部分是婴儿的同种蛋白，最易于被婴儿消化吸收，同时不饱和脂肪酸中的脂肪酶能够有效促进脂肪的消化吸收。此外，母乳喂养还能增进亲子关系，刺激婴儿脑部及心智发育。

除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐。

谷类：饼干、馒头、米粥（大米或小米）、杂粮粥、烂面条。

蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。

水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁。

9个月的宝宝，食物可以以辅食为主了，一天可以喝3-4次奶，可根据宝宝的需求定量。此时，在奶粉选择上，妈妈要多加关注宝宝的肠胃消化吸收，选择一些成分更亲和的配方奶粉，如选用能够保护宝宝胃肠粘膜，促进钙和营养吸收的添加β-植物油（亲和结构脂）的奶粉，如此，也能避免宝宝上火和便秘状况出现，宝宝营养吸收也会更全面。

断乳后喂养，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克，需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物，首选质地软、易消化的食物。鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。

在挑选奶粉时，可使用七字诀窍“一看二冲三倒转”进行初步判断。一看，粉体细腻、松散，无结块；二冲，40°温水冲调均匀溶解；三倒转，双手滚搓瓶身，倒挂瓶底无沉淀，无挂壁。营养无损耗，全面优吸收。

九个月的宝宝就应该尽量减少母乳的摄入，食物营养的摄取过程中我们就要以辅食为主了。对于辅食的选择我们多选择一些比较容易消化的食物，这些食物可以是水果也可以是一些面糊，米糊，鱼汤等。孩子的辅食尽量要多样化，确保孩子能够摄取到成长所需的营养物质。另外一些刺激性的食物我们尽量不要给孩子食用。

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