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如何调理好男人的腰

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腰对于男人来说是非常重要的,而现代的生活节奏这么快,生活压力又非常的大,这样给男人的腰带来了很大的伤害,所以我们要护理好男人的腰才行,男人自己应该如何调理好自己的腰部呢,我们要采用一些科学的方法来调理好男人的腰,不能随便乱用一些不好的方法才行。

对于男人来说,护理好自己的腰部是非常麻烦的,这要求男性朋友要有足够的关注才行,只要明确了腰对于男人的重要性,男人才能自己主动去调理好自己的腰。

中医认为“腰为肾之府”,“腰不好”等同于“肾不好”。

根据西医解剖学的理论来说,肾是在要的两侧,如果在这一位置出现了腰酸等症状,首先就是考虑肾虚、肾气不足。只是中医的肾是一个比较大的功能群体,包括西医的内分泌、泌尿、生殖系统,甚至还有一部分血管神经系统功能,因此其生理作用相当广泛,可谓牵一发而动全身。

男性保健 如何调理好男人的腰

中医讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,相互依存、相互制约,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。如果这一平衡遭到破坏或某一方衰退,就会发生病变,男性会出现性功能问题,如早泄、滑精等,严重者甚至会影响生育。因此,对男性来说,护腰就是保护男性的根本。

专家提醒:一旦发现持续性腰疼;一切使腹压升高的动作,如咳嗽、喷嚏和排便等,都可能加重腰痛和腿的放射痛;或者活动时疼痛加剧,休息后减轻,都可能提示“腰出了问题”,男性应该加以重视。

加强锻炼控制体重护好腰

护腰首先要调整生活方式,注意预防肾脏亏虚

专家指出,护腰首先要调整生活方式,注意预防肾脏亏虚,比如不能熬夜、避免久坐。

最后是要加强锻炼。在此,推荐一个锻炼姿势——转腰远眺。

方法:双脚分开与肩同宽,脚与膝关节朝前,微微屈腿。上身以腰为轴,用头带动整个颈部及上肢,慢慢转动直到最大角度,再转到前面。

上文我们介绍了腰对于男人的重要性,现代的生活节奏太快,生活压力过大,给男人的腰带来了很大的伤害,所以男人要护理好自己的腰部才行,男人只有懂得了腰对于自己的重要性,才能主动行动起来调理自己的腰。


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