减肥套餐食谱有哪些？

更新时间： 2022-04-13

“减肥”一词是时下女性朋友之间聊天必不可少的话题，减肥套餐食谱有哪些？相信这些女性朋友中有很多像小编这样既想迅速瘦身，但是又不想靠大量运动减肥的MM吧。今天就有这样任性的美事哦，吃就能减肥，大家来看看吧！

减肥套餐食谱有哪些？套餐一：全流质减肥法。功效：清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。食程：一周为限。套餐二：无糖减肥法。功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。1、可以吃的食物：肉类牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。鱼虾均可(贝，螺不可)。各种蛋类。乳类：有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类：饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料：除糖之外均可。2、不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。套餐三：葡萄柚、脱脂牛奶减肥法、苹果。1、苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。2、葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。3、牛奶日：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。秀瘦瘦网建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。食程：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。

减肥套餐食谱有哪些？怎么样，每天都能吃到好吃的食物还有瘦身的作用，是不是天下美事一桩啊。如果你想要迅速瘦身，又不想靠大量运动减肥的话，就赶快来试试这些减肥套餐食谱吧，“瘦成一道闪电”将不再是梦想咯！赶快行动起来吧！

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